mayu
女子ミニバスチームのコーチをしています。 私自身、体を動かす事が好きで、体育大学を卒業後はフィットネスクラブでインストラクターをしていました。「ミニバス」というスポーツがたくさんの方々に興味、関心を持って楽しんでもらえるような活動をしています♪
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ミニバスが子供たちの成長にどのように活かせる？
スポーツは子供たちの成長に多くの利点をもたらすと言われています。では、バスケットボールを通じて得られる成長の側面は何か…みてみましょう。 👉ミニバスとは？？ 身体的な発達 バスケットボールは、走る、ジ ...
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【みんなで楽しむ】子供たちとバスケットボールをするときに注意していることは？
子供たちとバスケットボールをする際には、どのようなことに注意する必要があるのか、まとめていきます。 安全確保 子供たちが安全にプレーできる環境を確保することが最優先です。プレイエリアには安全な地面を選 ...
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【ウォーミングアップ】運動前にストレッチが必要なワケ
運動前にストレッチすることは、ケガのリスクを減らし、パフォーマンスを最適化するためにとても重要です。ストレッチがなぜ運動前に必要であるのかを説明します。 関節の可動域の改善 筋肉は柔軟性と弾力性を持っ ...
